Maratonu nie oszukasz…
Jeszcze na chwilę wrócimy do mojego startu w Niemczech. To [...]
Długie wybieganie narastającą prędkością
Pierwszy trening który chcę Wam zaproponować jako jednostkę specyficzną do [...]
Bieg z Narastającą Prędkością (BNP)
Bieg z narastająca prędkością to moim zdaniem najlepszy bodziec treningowy [...]
Relacja z Biegu Narastającą Prędkością
W niedzielę na treningu miałem specjalną obstawę. Paweł wskoczył na [...]
Bieg z Narastającą Intensywnością (BNI)
Mamy bieg z narastającą prędkością, czyli popularne BNP. Moim zdaniem [...]
Czasem po prostu wszystko wychodzi
Chciałbym poznać tajemnicę udanych treningów. Można posiąść całą wiedzę związaną [...]
BNP na bieżni mechanicznej
Jakiś czas temu napisałem obszerny tekst o bieganiu na bieżni [...]
Długie wybiegania – jak możemy je urozmaicić?
Dwie, a czasem nawet trzy godziny wolnego, jak na nasze [...]