Po co biegaczowi pompki?
W skrócie mógłbym powiedzieć: ponieważ większość biegaczy amatorów jest bardzo [...]
Mózg w służbie biegacza
Robiąc codzienną prasówkę natrafiłem na ciekawy artykuł o zachowaniach naszego [...]
Kiedy warto powiedzieć sobie STOP?
Zawsze będę powtarzał, że podstawą sukcesu w bieganiu jest długotrwała, [...]
Spowiedź z lenistwa
Jak już wczoraj pisałem, i jak na pewno zauważyliście, pusto [...]
Automatyzm treningowy
Ostatnio przeglądałem trochę swoje zapiski treningowe i zastanawiałem się, co [...]
Jak poprawić kadencję biegu?
Praktycznie każdy kto biega słyszał kiedyś o czymś takim jak [...]
Kadencja jako podstawa pracy nad techniką biegu
Ostatnio zegarki sportowe dostarczają nam tyle parametrów do analizy, że [...]
3 sprawdzone sposoby na ciężki trening
Na pewno każdy biegacz trenujący bieganie spotkał się z sytuacją, [...]
Trening do Wings For Life – podsumowanie
Wczoraj mieliście okazję zobaczyć, jak wyglądały moje przygotowania do Wings [...]
Jak wyglądał mój trening do Wings For Life 2016?
Zbierałem się do tego wpisy niemal dwa miesiące. Dokładnie tyle [...]