Automatyzm treningowy
Ostatnio przeglądałem trochę swoje zapiski treningowe i zastanawiałem się, co [...]
Jak poprawić kadencję biegu?
Praktycznie każdy kto biega słyszał kiedyś o czymś takim jak [...]
Kadencja jako podstawa pracy nad techniką biegu
Ostatnio zegarki sportowe dostarczają nam tyle parametrów do analizy, że [...]
3 sprawdzone sposoby na ciężki trening
Na pewno każdy biegacz trenujący bieganie spotkał się z sytuacją, [...]
Trening do Wings For Life – podsumowanie
Wczoraj mieliście okazję zobaczyć, jak wyglądały moje przygotowania do Wings [...]
Jak wyglądał mój trening do Wings For Life 2016?
Zbierałem się do tego wpisy niemal dwa miesiące. Dokładnie tyle [...]
Powrót z dalekiej podróży
W ostatnich tygodniach w moim treningu dominowała jedna jednostka: rozbieganie. [...]
Mistrzostwa Świata w Półmaratonie #Warsaw2020
Nie wiem czy już słyszeliście, ale Półmaraton Warszawski ubiega się [...]
Polar V800 i kontrola regeneracji
Zawsze pesymistycznie podchodziłem do wszelkiego rodzaju elektronicznych mierników zmęczenia. Uważałem, [...]
Bieg z Narastającą Prędkością (BNP)
Bieg z narastająca prędkością to moim zdaniem najlepszy bodziec treningowy [...]