O czym powinieneś pamiętać, kiedy kupujesz sobie szosę?
Nie jestem ekspertem w temacie a sam tekst jest mocno [...]
Trening uzupełniający bieganie – jazda na rowerze
Są różne sytuacje gdzie samo bieganie nie wystarcza. Lub zwyczajnie [...]
Jak złamać 3h w maratonie ;)
Trochę chciałem Was zachęcić tym tematem do przeczytania tego posta. [...]
Jak bardzo jesteś w stanie cierpieć?
Wiadomo, że najlepsi biegacze długodystansowi na świecie mają nad innymi [...]
Tachnika biegu, jak ją poprawić?
Ostatnio bardzo modny temat. I bardzo dobrze, bo tylko biegnąc [...]
Tydzień 0 – 168 godzin zakwasów
Właśnie zacząłem czytać książkę „Jak bardzo tego chcesz” wydawnictwa Inne [...]
Po co biegaczowi pompki?
W skrócie mógłbym powiedzieć: ponieważ większość biegaczy amatorów jest bardzo [...]
Mózg w służbie biegacza
Robiąc codzienną prasówkę natrafiłem na ciekawy artykuł o zachowaniach naszego [...]
Kiedy warto powiedzieć sobie STOP?
Zawsze będę powtarzał, że podstawą sukcesu w bieganiu jest długotrwała, [...]
Spowiedź z lenistwa
Jak już wczoraj pisałem, i jak na pewno zauważyliście, pusto [...]