3 najlepsze sposoby na biegową nudę
Nie ma co się oszukiwać. Wszystko potrafi się znudzić. Również [...]
10 rzeczy które możesz schrzanić przed Półmaratonem Warszawskim
Wszędzie powstają teksty, poradniki, o tym, jak najlepiej pobiec Półmaraton [...]
Jak zmusić się do biegania rano?
Wczoraj biegnąc przed pracę po Lesie Bielańskim stwierdziłem, że w [...]
Po co mi ten trening?
Po co mi ten trening? Jaki jest cel tego treningu? [...]
13 maratońskich błędów popełnianych w dniu startu
Ostatnio pisałem o tym, co złego można zrobić w ostatnich [...]
Podstawy regeneracji biegacza
Jakiś czas temu pisałem o biegu regeneracyjnym jako jednej z [...]
10 porad jak unikać kontuzji
Z kontuzjami jest tak jak w słynnym powiedzeniu „mądry Polak [...]
Jak często zmieniać buty do biegania?
Bardzo często dostaję takie pytanie. I w ogóle mnie to [...]
Bieganie z pulsometrem – lekcja 1
Zawsze twierdziłem, że bieganie z pulsometrem (na puls) nie zawsze [...]
Chrissie Wellington a „Nie kombinuj za bardzo”
Jakiś czas temu napisałem artykuł o tym, żeby zbytnio nie [...]