Dlaczego tak mało piszę o siłowni?
Siłownia w treningu biegacza to bardzo trudny temat. Wiem, że [...]
Podsumowanie tygodnia 52/2016 #5
Poprzedni tydzień w końcu się skończył. Trzeba był jak najszybciej [...]
Węglowodany czy tłuszcze? Co lepsze dla biegacza?
Od lat trwa dyskusja na temat przewagi jednej diety nad [...]
Smog a bieganie. Czy jest się czego bać i jak sobie z nim radzić?
Ostatnio wszędzie słyszę o smogu w Polsce. W telewizji, radiu [...]
Prezent dla biegacz na ostatnią chwilę
Tekst jakich pełno teraz w necie. Więc nie obrażę się, [...]
10 typów biegacza. Którym jesteś?
Pisząc to zakładałem, że każdy biegacz, niezależnie od typu, ma [...]
Tachnika biegu, jak ją poprawić?
Ostatnio bardzo modny temat. I bardzo dobrze, bo tylko biegnąc [...]
Mózg w służbie biegacza
Robiąc codzienną prasówkę natrafiłem na ciekawy artykuł o zachowaniach naszego [...]
Bieganie charytatywne
Każdy kto startował, albo chociaż obserwował największe biegi na świecie, [...]
Nigdy nie wolno Ci się poddawać!
Dziś będzie trochę motywacji. Popartej przykładami moich treningów z ostatniego [...]