Trening specyficzny do maratonu i ultra
Obserwując treningi wykonywane przez amatorskich biegaczy, zauważyłem, że na ogół [...]
Badania wydolnościowe – jak, po co, dla kogo?
Pewnie większość z Was słyszała o czymś takim jak badania [...]
Podsumowanie tygodnia 5/2017 #10
Odpocząłem w niedzielę. Zrobiłem tylko 15 km, o czym pisałem [...]
Stabilizacja dla zaawansowanych biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]
A Ty co byś zrobił, żeby nie biec maratonu?
Dziś będzie z humorem. Otóż EllipticalReviews.com zapytał 2000 Amerykanów, co [...]
Stabilizacja dla średnio zaawansowanych biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]
Podsumowanie tygodnia 4/2017 #9
Ostatni tydzień był naprawdę dobry. Duża objętość, dobre akcenty, wszystko [...]
Bieżnia mechaniczna – dlaczego biega nam się na niej tak ciężko?
Jak to jest z tą bieżnią mechaniczną? Łatwiej się na [...]
Podsumowanie tygodnia 3/2017 #8
Ten tydzień to już ostra jazda bez trzymanki. Po dwóch [...]
Stabilizacja dla początkujących biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]