Negativ Split najlepszy. Serio?
Jak to jest z tym Negativ Split? Biegać na zawodach, [...]
Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów?
Po wczorajszym wpisie o dietach pudełkowych zasypały mnie pytanie, jak [...]
Życie na pudełkach. Jak zmienił się mój organizm po dwóch miesiącach z LightBox?
Od niemal dwóch miesięcy współpracujemy razem z Kasią z firmą [...]
Podsumowanie tygodnia 9/2017 #14
Poprzedni tydzień należał do naprawdę ciężkich. Dlatego w weekend nie [...]
Tapering, carboloading i walka o życiówkę w Lipsku
Już za niecały tydzień biegnę w maratonie. Z jednej strony [...]
10 błędów żywieniowych, które mogą zniweczyć Twój maraton
Lubię okres maratonów, mam o czym pisać. Dziś skupię się [...]
Podsumowanie tygodnia 8/2017 #13
Zachęcony dobrymi wynikami testów wydolnościowych ruszyłem w kolejny tydzień treningów. [...]
Co zmieniło się w mojej diecie po wizycie u dietetyka?
Raczej nie jestem znany ze zdrowego odżywiania. Tzn. część czytelników [...]
12. PZU Półmaraton Warszawski – relacja część 2
W poprzedniej części relacji minęliśmy centrum Adidas Runners Warsaw, popędziliśmy [...]
12. PZU Półmaraton Warszawski – relacja część 1
Zbieram się do tej relacji od kilku godzin, chyba już [...]