Podsumowanie tygodnia 7/2017 #12
Wracamy po dłuższej przerwie. Ostatnio byłem w dość mocnym treningu, [...]
O czym powinniście pamiętać przed niedzielnym półmaratonem?
Już w niedzielę dwa bardzo duże półmaratony. 12. PZU Półmaraton [...]
Zawody. 10 przykładów, jak nie schrzanić tego dnia?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy potrafią pobiec zawody wolniej niż [...]
10 przykazań w drodze po nową życiówkę w maratonie
Na wiosnę na pewno będę chciał zawalczyć o poprawienie wyniku [...]
Run your mind – czyli jak aktywność wpływa na pracę naszego mózgu?
Też tak macie, że nagle podczas biegu przychodzi Wam do [...]
Trasa 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego
PZU Półmaraton Warszawski rusza już w niedzielę. I aż wstyd [...]
Długie wybieganie dzień po zawodach
Drugim treningiem, który prezentuję w ramach jednostek specyficznych do maratonu [...]
Jak biegać na bieżni tartanowej?
Większość biegaczy wcześniej czy później trafia na stadion lekkoatletyczny. Atmosfera [...]
10 zachowań, których możemy uczyć się od najlepszych biegaczy
Najlepsi biegacze świata tak naprawdę wiele się od nas nie [...]
Długie wybieganie narastającą prędkością
Pierwszy trening który chcę Wam zaproponować jako jednostkę specyficzną do [...]