Powrót po roztrenowaniu
W ostatnim artykule podjąłem temat roztrenowania. Już wiecie po co [...]
Co mi pozwala zmotywować się do biegania
Ostatnio czytałem tekst na bieganie.pl o motywacji. Dlaczego zawodnicy zapytani [...]
Roztrenowanie – wszystko co powinniście wiedzieć
Dla niektórych sezon już się skończył. Inni jeszcze szykują się [...]
Kąpiel lodowa. Pomaga czy nie?
Już kiedyś pisałem o kąpielach lodowych oraz o wątpliwościach, czy [...]
Jak zaprzyjaźniłem się z deszczem
Nie znoszę deszczu. Planujesz sobie trening, już masz wychodzić i [...]
Podsumowanie tygodnia 42/2016
To był trzeci, dość ciężki tydzień treningowy z rzędu. Byłem [...]
Bieg progowy – kompendium wiedzy
Bieg progowy to moim zdaniem podstawowy trening, jeżeli chcemy się [...]
Podsumowanie tygodnia 41/2016
Po pierwszym całkiem udanym tygodniu, przyszedł czas na następny. To [...]
Bieg progowy – droga do sukcesu dla ambitnego amatora?
Często zastanawiam się, co sprawia, że jedni biegacze szybko osiągają [...]
Podsumowanie tygodnia 40/2016
Jak już wczoraj pisałem, wracam do podsumowań tygodnia. Mam nadzieję, [...]