Ile kalorii spalamy podczas biegu?
Chyba najczęstszym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zrzucenia [...]
Polak o treningu wie wszystko, szczególnie o cudzym…
Kilka dni temu przeczytałem tekst Justyny Kowalczyk skierowany do fizjologa [...]
Wiosenne przesilenie
Dziś rano w radiu usłyszałem, że właśnie mamy jakieś przesilenie. [...]
Półmaraton jako sprawdzian przed maratonem
Zamierzacie wystartować w maratonie. Ale przed startem docelowym chcecie przebiec [...]
Nie pykło. 1:10:48 i dalsza pogoń za złamaniem magicznej bariery.
Niestety nie udało się. Chyba powinienem zatytułować ten tekst „Mistrz [...]
Półmaraton Wiązowski – najwyższy czas zaatakować jakąś życiówkę
W niedzielę zaczynam na dobre sezon startowy. Na początku miał [...]
Urodzeni Biegacze – dlaczego za pierwszym razem przestałem czytać po 15 stronach
Urodzeni Biegacze to chyba najpopularniejsza książka o tematyce biegowej. Zna [...]
Motywują, inspirują, pobudzają wyobraźnię. Biografie sportowców.
Obecna popularność social media sprawiła, że mamy wysyp motywujących obrazków, [...]
Podbiegi plus bieg tempowy. Trenuj ciekawie i buduj formę!
Na pewno warto robić treningi podbiegów. Pracować nad siłą biegową, [...]
Finisz Hyvon Ngetich. Czy jest się czym wzruszać?
W ostatnich dniach portale biegowe obiegł filmik pokazujący finisz maratonu [...]