3 przyczyny porażek przy realizowaniu gotowych planów treningowych
Zaczynamy biegać, albo mamy już całkiem spory staż biegowy. Szukamy [...]
Adidas Boston Boost 5 vs. New Balance Vazee Pace NYC
Na samym początku muszę was zawieść, nie będzie zwycięzcy, nie [...]
Podsumowanie tygodnia 45 – wracamy do szybszego biegania
Prawdę mówiąc to już się nie mogłem doczekać. Po całym [...]
Warszawski Bieg Niepodległości w obiektywie
XXVII Bieg Niepodległości w Warszawie wypadł naprawdę znakomicie. Tłumy na [...]
Kofeina w treningu biegacza
Biegacze często szukają suplementów, odżywek, które pozwolą im szybciej się [...]
Mój najkrótszy cykl treningowy, czyli jak układam tydzień biegowy?
Przeważnie najkrótszy cykl treningowy zamyka się w 7 dniach. Jest to [...]
Bezpośrednie przygotowanie startowe – ostatni tydzień
Bezpośrednie przygotowanie startowe, popularny BPS, niesamowicie istotna rzecz! Zaczyna się [...]
Koniec roztrenowania – podsumowanie leniwego października
Okres po Maratonie Warszawskim był dla mnie okresem przerwy od [...]
Mordor Warszawa – tu da się biegać
Zmieniłem lokalizację pracy. Z samego centrum, gdzie miałem wszystko pod [...]
Bieżnia mechaniczna w treningu biegacza
Przez wielu biegaczy uważana za zło ostateczne. Niektórzy w ogóle [...]