Maratonu nie oszukasz…
Jeszcze na chwilę wrócimy do mojego startu w Niemczech. To [...]
Zawody. 10 przykładów, jak nie schrzanić tego dnia?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy potrafią pobiec zawody wolniej niż [...]
Jakie treningi biegać w ostatnich dniach przed zawodami?
Ostatnie dni przed zawodami to zawsze okres lekkiego, a czasem [...]
Ładowanie węglowodanów
Ładowanie węglowodanów to dość często poruszany temat wśród maratończyków. Co [...]
Ostatni dzwonek przed półmaratonem
Powoli zbliża się sezon startowy. Patrząc w kalendarz biegowy widać [...]
Bezpośrednie przygotowanie startowe – ostatni tydzień
Bezpośrednie przygotowanie startowe, popularny BPS, niesamowicie istotna rzecz! Zaczyna się [...]
Podsumowanie tygodnia 37-39.2015 – tu nic się nie klei…
Kiedyś zrezygnowałem z podsumowań tygodnia właśnie dlatego, że nie lubiłem takich [...]
Podsumowanie tygodnia 30.2015 – typowy tapering
Po dwóch dość emocjonalnych postach, czyli relacji z 25. Biegu [...]
Ostatni tydzień przed Leipzig Marathon
Na ten tydzień zawsze czekam z niecierpliwością pół roku. Te [...]
Jak trenować na tydzień przed półmaratonem?
Dostaję sporo takich pytań. Wiele osób pyta się też o [...]