Maraton. Dlaczego znowu mi nie wyszło?
Kończymy maraton z grymasem na twarzy. Z opuszczoną głową. Zrezygnowani, [...]
Okres startowy po maratonie
Obecnie mamy okres, w którym wiele osób szykowało się do maratonu [...]
Ostatnie dni przed maratonem – przewodnik biegacza
Ciężko trenowaliście miesiącami, żeby zaraz stanąć na starcie maratonu. Zostały [...]
Maraton. Dlaczego znowu mi się nie udało?
Maraton to bardzo trudny dystans. To ponad 42 kilometry biegu, [...]
Ostatni dzwonek przed półmaratonem
Powoli zbliża się sezon startowy. Patrząc w kalendarz biegowy widać [...]
Równowaga między pracą a regeneracją
Ostatnio słuchałem wywiadu z Ryanem Hall, który opowiadał o swojej [...]
Nie rozpieszczaj organizmu podczas biegania
Od kilku lat obserwuję pewien trend w bieganiu amatorskim. Można [...]
Czy potrafisz wyjść ze strefy komfortu?
Zastanawialiście się kiedyś, jak to jest, że jedni osiągają znakomite [...]
Jak obniżyć puls?
Jeden z moich ulubionych tematów, tak często poruszany wśród biegaczy. [...]
Jak poprawić swoją szybkość na finiszowych metrach?
Ostatnia prosta. To przeważnie tam ważą się losy tego, czy [...]