Siła biegowa na maraton
Biegnąc maraton, albo nawet półmaraton, mieliście kiedyś wrażenie, że Wasze [...]
Stabilizacja dla średnio zaawansowanych biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]
Łączenie siły biegowej z bieganiem – wszystko co powinieneś wiedzieć
Nie samym bieganiem biegacz żyje. Żeby biegać dobrze technicznie, ekonomicznie [...]
Bieżnia mechaniczna – dlaczego biega nam się na niej tak ciężko?
Jak to jest z tą bieżnią mechaniczną? Łatwiej się na [...]
Stabilizacja dla początkujących biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]
Dlaczego tak mało piszę o siłowni?
Siłownia w treningu biegacza to bardzo trudny temat. Wiem, że [...]
Jak dużo powinieneś biegać?
Jedno z podstawowych pytań każdej osoby trenującej bieganie. Jak dużo [...]
Czy jest sens bardzo wolno biegać?
Pytanie może wydawać się głupie. Oczywiście, że tak! Pytanie brzmi, [...]
Powrót po roztrenowaniu
W ostatnim artykule podjąłem temat roztrenowania. Już wiecie po co [...]
Roztrenowanie – wszystko co powinniście wiedzieć
Dla niektórych sezon już się skończył. Inni jeszcze szykują się [...]