Polecane żele energetyczne dla biegaczy
Zaczyna się okres maratonów, zaczyna się kombinowanie. Żele energetyczne dla [...]
Targi spożywcze i pierwsze zjedzone robaki! :)
Mamy sobotę, leniwy dzień, więc postanowiłem wrzucić taki lekki wpis. [...]
Po co nam odżywki dla biegaczy?
Często ludzie szukają drogi na skróty. Starają się jak najszybciej [...]
Witamina D
Niewiele jest suplementów diety, które rzeczywiście mogą nam pomóc w [...]
Nie marnuj pieniędzy na multiwitaminy!
To chyba najpopularniejszy suplement diety. Bierze lub brała go chyba [...]
Co jeść po bieganiu?
Ostatnio napisałem artykuł o oknie węglowodanowym. Zakładam, że już wiecie [...]
Okno węglowodanowe
Wśród niemal wszystkich biegaczy panuje przekonanie, że po treningu trzeba [...]
Ile pić podczas maratonu?
Było już o jedzeniu. Teraz czas na picie. I nie [...]
Co jeść przed maratonem?
Ostatnio pojawił się wpis o tym, co jedzą najlepsi. Teraz [...]
Co jedzą najlepsi maratończycy?
Ostatnio wiele pytań pada o to co jeść przed maratonem [...]