Węglowodany czy tłuszcze? Co lepsze dla biegacza?
Od lat trwa dyskusja na temat przewagi jednej diety nad [...]
Ładowanie węglowodanów
Ładowanie węglowodanów to dość często poruszany temat wśród maratończyków. Co [...]
MyProtein Energel – opinia o produkcie
Jakiś czas temu otrzymałem paczkę żeli MyProtein Energel. Pierwszy raz [...]
Co jeść przed porannym treningiem?
Ostatnio pisałem tekst na temat porannych biegów. Dla większości nie [...]