Podsumowanie tygodnia 5/2017 #10
Odpocząłem w niedzielę. Zrobiłem tylko 15 km, o czym pisałem [...]
Sportslab – Rozebrali mnie na części pierwsze
4 lutego, dokładnie w tłusty czwartek, wybrałem się do Sportslab [...]
Jak poprawić swoją szybkość na finiszowych metrach?
Ostatnia prosta. To przeważnie tam ważą się losy tego, czy [...]
Trening do 10 km
Dystans 10 kilometrów, to chyba najpopularniejszy dystans na zawodach. Biega [...]
Cztery rodzaje treningów w przygotowaniach od 5 km do maratonu
Żeby skutecznie trenować do konkretnego dystansu, najpierw trzeba zrozumieć specyfikę [...]