Równowaga między pracą a regeneracją
Ostatnio słuchałem wywiadu z Ryanem Hall, który opowiadał o swojej [...]
Bieg regeneracyjny wcale nie taki regeneracyjny?
Przyjęło się mówić, na lekkie treningi, zwykłe wybiegania, że są [...]
Bieg regeneracyjny – przewodnik
Zbyt szybko wykonywane biegi regeneracyjne to jeden z najczęściej popełnianych [...]
Zasada trudny/łatwy trening
Jak już nie raz pisałem na tym blogu, regeneracja jest [...]
Półmaraton jako sprawdzian przed maratonem
Zamierzacie wystartować w maratonie. Ale przed startem docelowym chcecie przebiec [...]