Nastał czas na trening uzupełniający
Sezon startowy dobiega końca, a dla innych już się skończył. Mamy [...]
ITBS – rozciąganie
Podczas leczenia kontuzji zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, czyli popularnego ITBS, nie możemy [...]
Czy warto się rozciągać?
Jedziemy dalej z tematem rozciągania. Już wiecie, czy warto rozciągać [...]
Rozciąganie przed biegiem. Czy to ma sens?
Temat jest wałkowany od lat. Zawsze budzi wiele kontrowersji. I [...]
Badania naukowe, geny i rozciąganie…
Ostatnio napisałem artykuł o tym, że rozciąganie nie koniecznie musi [...]
Rozciąganie nie zawsze pomaga!
Rozciąganie, temat rzeka. Wszyscy w koło krzyczą, że jest konieczne [...]