Taktyka na maraton
Taktyka podczas takich zawodów jak maraton bez wątpienia odgrywa kluczową [...]
Bo w tym tkwi piękno biegania!
Myślicie, że w bieganiu chodzi o wyniki? Że liczy się [...]
Jak dojść do siebie po maratonie – regeneracja biegacza.
Maraton to potworny wysiłek. Ponad 42 kilometry biegu, krew, pot [...]
Maratonu nie oszukasz…
Jeszcze na chwilę wrócimy do mojego startu w Niemczech. To [...]
Leipzig Marathon 2017, maraton nie wybacza – relacja część 2
Wracamy na trasę Leipzig Marathon 2017. W nogach 22 kilometry. [...]
Leipzig Marathon 2017, marsz po życiówkę – relacja część 1
Ciężko zacząć mi tę relację z Leipzig Marathon 2017. Najchętniej [...]
10 przykazań w drodze po nową życiówkę w maratonie
Na wiosnę na pewno będę chciał zawalczyć o poprawienie wyniku [...]
Długie wybieganie dzień po zawodach
Drugim treningiem, który prezentuję w ramach jednostek specyficznych do maratonu [...]
Długie wybieganie narastającą prędkością
Pierwszy trening który chcę Wam zaproponować jako jednostkę specyficzną do [...]
Trening specyficzny do maratonu i ultra
Obserwując treningi wykonywane przez amatorskich biegaczy, zauważyłem, że na ogół [...]