Trening do 10 km
Dystans 10 kilometrów, to chyba najpopularniejszy dystans na zawodach. Biega [...]
Wydłużanie interwałów w trakcie trwania sezonu
Zawsze mnie zastanawiało, że wszyscy biegacze mówią tylko o stopniowym [...]
Ciężki trening drogą do sukcesu
To jest wpis poświęcony grupie biegaczy, których celem jest co [...]
Szybciej nie zawsze znaczy lepiej
W opinii biegaczy panuje powszechna opinia, że każdy następny trening [...]