Życie na pudełkach. Jak zmienił się mój organizm po dwóch miesiącach z LightBox?
Od niemal dwóch miesięcy współpracujemy razem z Kasią z firmą [...]
Co zmieniło się w mojej diecie po wizycie u dietetyka?
Raczej nie jestem znany ze zdrowego odżywiania. Tzn. część czytelników [...]
Po co Ci dietetyk sportowy?
Tak naprawdę niewiele osób wie, co tak naprawdę może dać [...]
Węglowodany czy tłuszcze? Co lepsze dla biegacza?
Od lat trwa dyskusja na temat przewagi jednej diety nad [...]
Ładowanie węglowodanów
Ładowanie węglowodanów to dość często poruszany temat wśród maratończyków. Co [...]
Jak łatwiej schudnąć? Mniej jeść czy więcej trenować?
Nie da się jednoznacznie powiedzieć, jak najłatwiej schudnąć, zrzucić zbędne [...]
Sałatka z burakiem i awokado – przepis
Ostatnio przed snem stwierdziłem, że zjem coś na szybko. Byłem [...]
Nie wolno jeść na noc. Nie bo nie!
Zawsze jak wrzucę zdjęcie kolacji i jest godzina wieczorna, to [...]