Ależ my biegacze jesteśmy słabi!
Zaczynam treningi do kolejnego sezonu. Jak zwykle na początku przygotowań [...]
ITBS – rozciąganie
Podczas leczenia kontuzji zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, czyli popularnego ITBS, nie możemy [...]
ITBS – najlepsze ćwiczenia wzmacniające
Podczas leczenia kontuzji zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, czyli popularnego ITBS, nie możemy [...]
Siła, sprawność i stabilizacja – pierwsze kroki
Chyba najczęściej upominacie się w komentarzach o teksty poświęcone ogólnie [...]