Po co Ci dietetyk sportowy?
Tak naprawdę niewiele osób wie, co tak naprawdę może dać [...]
Siła biegowa na maraton
Biegnąc maraton, albo nawet półmaraton, mieliście kiedyś wrażenie, że Wasze [...]
Biegacz maruda – 11 i najgorszy typ biegacza
Ostatnio popełniłem humorystyczny tekst o typach biegaczy. Już publikując go, [...]
Stabilizacja dla średnio zaawansowanych biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]
Podsumowanie tygodnia 4/2017 #9
Ostatni tydzień był naprawdę dobry. Duża objętość, dobre akcenty, wszystko [...]
Łączenie siły biegowej z bieganiem – wszystko co powinieneś wiedzieć
Nie samym bieganiem biegacz żyje. Żeby biegać dobrze technicznie, ekonomicznie [...]
Bieżnia mechaniczna – dlaczego biega nam się na niej tak ciężko?
Jak to jest z tą bieżnią mechaniczną? Łatwiej się na [...]
Podsumowanie tygodnia 3/2017 #8
Ten tydzień to już ostra jazda bez trzymanki. Po dwóch [...]
Stabilizacja dla początkujących biegaczy
Stabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często [...]