Łączenie siły biegowej z bieganiem – wszystko co powinieneś wiedzieć
Nie samym bieganiem biegacz żyje. Żeby biegać dobrze technicznie, ekonomicznie [...]
Trening uzupełniający bieganie – jazda na rowerze
Są różne sytuacje gdzie samo bieganie nie wystarcza. Lub zwyczajnie [...]
Po co biegaczowi pompki?
W skrócie mógłbym powiedzieć: ponieważ większość biegaczy amatorów jest bardzo [...]
Ależ my biegacze jesteśmy słabi!
Zaczynam treningi do kolejnego sezonu. Jak zwykle na początku przygotowań [...]
Nastał czas na trening uzupełniający
Sezon startowy dobiega końca, a dla innych już się skończył. Mamy [...]
Czy warto się rozciągać?
Jedziemy dalej z tematem rozciągania. Już wiecie, czy warto rozciągać [...]
Współczuję wam triatloniści
Wiem, wiem, tytuł rodem z WP albo Onetu. Pewnie sporo [...]
Każde ćwiczenie ma swój cel
Większość biegaczy jest zgodna co do tego, że trening uzupełniający [...]